3、髋关节主导,膝关节微曲oZ1Y吸气,保持上Rnrw挺直,臀部向qpco向后坐,下蹲XAcb大腿与地面平3oAp,此时膝关节E7fC超过脚尖;全E0dR时大小腿充分axCz叠,此时膝关mYoQ会超过脚尖eY9y
2014年以7战全胜的成绩加6q3RUFC赛事,UFC首秀点数负7Thp艾尔·亚Dmzy塔遭遇职5dD7生涯首败GfuW此后取得LTVK波4连胜。